PREV| PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | コメント(-) | トラックバック(-) | TOP↑

≫ EDIT

マジョラムの安眠効果zzzzz

足が冷えて眠れなかったので、足浴をしました。

お風呂場で洗面器にお湯をいれて、精油を2滴ポトン。
よくかき混ぜて足を入れたら「ふぅ~あったまるぅ・・・♪」 ・・・と思っているうちに、椅子に座ったまま寝ちゃったようです。

がたんっ!と大きな音と「痛~っぃ!!」

床に落ちた衝撃で我に返りました・・・。

今朝、起きてみると右の膝のあたりが赤くなって少し腫れていました。

今回、使った精油は「スイートマジョラム」です。
キッチンハーブなのでお料理に使ったことがある人もいるのではないでしょうか。
アロマセラピーでは、リラックス効果や身体をあたためる効果があります。

◎スイートマジョラム
シソ科/葉の水蒸気蒸留法で抽出
あたたかみのある少しスパイシーな香り

副交感神経(リラックスしているときに優位になる神経)にはたらきかけ、やさしくリラックスさせてくれます。 痛みを和らげる作用やからだを温める作用があるので、 冷え性や肩こり、腰痛に。
お風呂に入れると、からだがポカポカ温まります。

♪バスソルトのレシピ♪
からだが温まりリラックスできます。お休み前に。

天然塩:大さじ1、マジョラム:2滴、ラベンダー:3滴

ガラスや陶器の容器(小さくてもよいが少し深いもの)に天然塩を入れて 精油を加えてよくかき混ぜます。
これを浴槽のお湯に溶かして入浴します。

※お風呂(全身浴)の場合、精油は5滴までにしましょう。
お肌の弱い人や初めての人は少なめから始めることをおすすめします。
スポンサーサイト

| アロマレシピなどなど | 09:28 | comments(0) | trackbacks(0) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

TRACKBACK URL

http://dogaroma.blog56.fc2.com/tb.php/18-d216a50f

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。